W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
1. Więcej ciekawych treści tutaj
3. spis tresci
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.